A técnica pomodoro ajuda você a monitorar seu foco e objetivos. Lista de tarefas

A técnica Pomodoro é um método popular Jungle DeLight de gerenciamento de tempo desenvolvido no final dos anos 80. É muito simples. Você divide seu trabalho em intervalos de 25 minutos separados por pequenos intervalos.

O bloqueio de tempo é uma estratégia eficaz para usar o tempo com sabedoria e obter melhores resultados. Bloquear o tempo para atividades específicas permite que você se concentre em uma tarefa por vez, limitando as distrações e a procrastinação.

Veja como funciona:

✅Escolha uma tarefa que você precisa realizar.

✅ Defina um cronômetro para 25 minutos e comece a trabalhar

✅Quando chegar a hora, faça uma pausa de 5 minutos

✅Cada quarto intervalo deve durar 15 minutos

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